Et vous? Qu’est-ce qui vous aide à tenir le coup? Qu’est-ce qui vous a aidé par le passé?
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Protégé : Mission
Le suicide par saut dans le vide n’est pas une méthode assurée
Mourir sans souffrir ou vivre sans souffrir?
Et si on avait le choix entre deux pilules, permettant de disparaître facilement ou de vivre facilement? Dans les deux cas, il n’y aurait plus de douleur.
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Suis-je suicidaire?
Suffit-il de penser au suicide pour devenir «suicidaire»? Comment la pensée suicidaire devient-elle mortelle?
Elle peut tourner en boucle pendant des heures, des semaines, voire des mois. Comme une obsession ou une simple rêverie.
Puis survient le point culminant, parfois sans transition: un épisode terrible qu’on appelle la crise suicidaire. La crise suicidaire est une tempête mentale qui dure quelques heures ou quelques minutes, où on bascule dans le geste irréversible.
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«Pourquoi suis-je suicidaire?»
Au plan mondial, il y a près de 1 million de suicides chaque année, soit un suicide à chaque 40 secondes, et on estime généralement qu’il y a entre 25 et 30 tentatives de suicide pour chaque suicide réussi. Et maintenant, pour chaque tentative, combien de personnes y ont-ils pensé?
Vraisemblablement des centaines de millions.
La vraie question serait: quelle proportion de gens n’y ont-ils jamais pensé?
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Aide disponible en francophonie
France
- Numéro national de prévention du suicide: 3114
(gratuit, accessible 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24) - Suicide Écoute (téléphone: 01 45 39 40 00)
- SOS Suicide Phénix (téléphone: 01 40 44 46 45)
- S.O.S. Amitié (téléphone: 09 72 39 40 50)
Belgique
- Centre de prévention du suicide (téléphone: 0 800 32 123). Le centre offre également un forum confidentiel
Suisse
- La main tendue (téléphone: 143)
- Parler peut sauver (téléphone: 143)
Algérie
- Ligne d’urgence suicide : 0021 3983 2000 58
Maroc
Québec
Numéro national canadien disponible 24/7:
9-8-8 , disponible par téléphone ou texte
Centres de prévention du suicide :
L’association québécoise de prévention du suicide vous met en lien avec un des centres régionaux de prévention. Ce service est disponible 7 jours sur 7, 24 heures par jour.
Autres ressources:
Qu’est-ce que la crise suicidaire?
On désigne comme crise suicidaire ou crise aiguë la période pendant laquelle l’idée suicidaire obsède son hôte à la manière d’une attaque mentale. La période de crise aiguë dure généralement de quelques minutes à quelques heures, et le risque mortel atteint alors son apogée.[1]
Cette crise a duré trois heures, tout au plus, mais ça a été le moment le plus dangereux de ma vie!
M.C., survivante
Les stratégies suivantes aideront à se préparer à une crise suicidaire aiguë, à se défendre alors contre les pièges sinistres du cerveau anormalement altéré.
Notes
| ↑1 | On peut aussi désigner comme crise suicidaire toute la période pendant laquelle des idées suicidaires tournent dans la tête de quelqu’un. Cette période s’étend généralement de quelques jours à deux mois. |
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Préparer un plan de survie
Le plan de survie (qu’on peut aussi appeler «plan de prévention» ou «plan de sécurité») vise à être armé face à une éventuelle crise suicidaire afin de la traverser le moins difficilement possible. C’est un outil éprouvé chez les professionnels en prévention du suicide. Il se prépare d’avance pour être utilisé comme une boussole en vue de traverser une zone de brouillard et de haute turbulence.
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À propos
SUICIDE ◊ 1734 ◊ du latin sui « de soi » et -cide, d’après homicide
Le suicide tue davantage que toutes les guerres et tous les meurtres de la planète réunis.